睡眠障碍多数情况下需要干预治疗，长期不处理可能加重躯体疾病或诱发心理问题。睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱等类型。
短期睡眠障碍可能导致日间嗜睡、注意力下降，可通过调整作息、认知行为疗法改善，严重时可短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等镇静催眠药。
持续超过3个月的慢性失眠可能诱发高血压、糖尿病，需排查甲状腺功能异常、焦虑抑郁等病因，必要时使用阿戈美拉汀、曲唑酮等调节睡眠节律药物。
睡眠呼吸暂停综合征需通过减重、无创通气治疗，未及时干预可能增加心脑血管意外风险，中重度患者需使用持续正压通气设备。
抑郁症伴发的睡眠障碍需联合帕罗西汀、米氮平等抗抑郁药，精神分裂症相关睡眠问题可使用喹硫平辅助改善，这类情况必须专科规范治疗。
建议保持规律运动、限制咖啡因摄入，睡前避免使用电子设备。当睡眠问题持续影响生活质量时，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
