山楂适合做月子的产妇吃吗？

Question

山楂适合做月子的产妇吃吗？

Answer 1

山楂适合产后适量食用，但需根据产妇体质调整。山楂含有有机酸和维生素C，有助于促进消化和子宫收缩，但胃酸过多或体质虚寒者应谨慎。

1、促进消化

山楂中的有机酸可刺激胃液分泌，帮助缓解产后胃肠功能减弱引起的食欲不振。建议每日食用5-10克干山楂泡水，避免空腹服用。

2、辅助子宫恢复

山楂轻微收缩子宫作用有助于恶露排出，适合顺产产妇产后1周后少量食用。剖宫产产妇应待伤口愈合后再考虑食用。

3、营养补充

山楂富含维生素C和铁元素，对改善产后贫血有帮助。可搭配红枣、枸杞等温补食材炖汤，每周饮用2-3次。

4、注意事项

哺乳期过量食用可能改变乳汁味道，每日建议不超过20克。胃溃疡或反流性食管炎产妇应避免食用。

产后饮食宜温补为主，山楂可作为辅助食材少量添加，出现胃部不适需立即停用并咨询医生。