哪些水果能减肥呢？

Question

哪些水果能减肥呢？

Answer 1

若出现体重超标或需要控制体重的情况，可以适量吃苹果、柚子、蓝莓、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物
1、苹果

苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进胃肠蠕动。

2、柚子

柚子热量低且含有丰富维生素C，能帮助加速脂肪代谢。

3、蓝莓

蓝莓含有多酚类物质，具有抗氧化和调节血脂的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃中蛋白酶可促进蛋白质分解，有助于减少脂肪堆积。

二、药物
1、奥利司他

奥利司他为胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少膳食脂肪吸收。

2、二甲双胍

二甲双胍能够改善胰岛素抵抗，适用于伴有糖代谢异常的肥胖者。

3、利拉鲁肽

利拉鲁肽属于GLP-1受体激动剂，能延缓胃排空并增加饱腹感。

选择低糖水果作为加餐，配合规律运动和均衡饮食，避免空腹大量食用酸性水果刺激胃肠。