若出现脾虚症状或需要健脾调理，可以适量吃山药、红枣、薏米、小米等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶与黏蛋白，能促进消化吸收功能，改善脾虚引起的食欲不振。
红枣具有补中益气的功效，其铁元素可改善脾虚导致的气血不足症状。
薏米能健脾渗湿，适合脾虚湿盛引起的腹泻、肢体困重等情况。
小米易消化且富含B族维生素，可缓解脾虚弱的消化不良症状。
含人参、白术等成分，适用于脾胃虚弱引起的腹胀、便溏。
由黄芪、党参等组成，针对脾虚下陷导致的乏力、脏器下垂。
经典健脾方剂，改善食欲减退、大便稀溏等脾虚证候。
调和心脾，适用于思虑过度引发的脾虚失眠、心悸。
日常饮食需避免生冷油腻，可配合八段锦等舒缓运动增强脾胃运化功能，症状持续应尽早就医评估。
