免疫力差可以适量饮用苹果醋，苹果醋含有乙酸、多酚类物质及少量维生素，有助于调节肠道菌群和抗氧化，但需注意饮食均衡和规律作息。
苹果醋中的乙酸可能帮助维持肠道微生态平衡，肠道健康与免疫力密切相关，建议每日稀释后饮用。
苹果醋含有的多酚类物质具有抗氧化特性，能够减少自由基对免疫细胞的损伤，但效果有限。
苹果醋含有少量维生素和矿物质，如钾和维生素C，可作为饮食的辅助补充，但不能替代均衡饮食。
苹果醋可能刺激胃酸分泌，帮助消化吸收，但胃酸过多或胃溃疡患者应谨慎饮用。
免疫力提升需综合饮食、运动、睡眠等多方面因素，苹果醋仅作为辅助，不可过量饮用，避免空腹饮用，胃肠敏感者应咨询医生。
