高血压患者可以适量吃大黄米，大黄米富含膳食纤维和矿物质，有助于控制血压，但需注意摄入量避免过量。高血压患者还可选择燕麦、黑木耳、西蓝花、香蕉等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。
一、食物
大黄米含有丰富的钾和镁，有助于调节血压，但过量可能增加胃肠负担，建议每日摄入不超过50克。
二、药物
氨氯地平通过阻断钙离子通道扩张血管，缬沙坦抑制血管紧张素受体，氢氯噻嗪促进钠排泄，卡托普利抑制血管紧张素转换酶，均需医生指导使用。
高血压患者应保持低盐饮食，定期监测血压，避免情绪激动和过度劳累，适当进行有氧运动帮助维持血压稳定。
