痛经要怎么缓解呢？每次来例假都好痛

Question

痛经要怎么缓解呢？每次来例假都好痛

Answer 1

痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药。喝开水是可以缓解痛经的，在月经来的时候要注意保暖，可以在小腹处放一个热水袋，可以服用一些维生素类药物，另外保持饮食均衡，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，此外加强锻炼，可以做一下轻度的运动。