不消化时吃黑瓜子可能加重胃肠负担，黑瓜子含高脂肪和膳食纤维，消化功能较弱者可能出现腹胀。不消化可通过调整饮食结构、服用促胃肠动力药、补充消化酶、治疗原发疾病等方式改善。
减少高脂难消化食物摄入，选择米粥、馒头等易消化主食，避免进食后立即平卧。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空能力，适用于功能性消化不良伴随腹胀症状。
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等可帮助分解脂肪与蛋白质，改善胰腺外分泌功能不足导致的不消化。
慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能导致不消化，需结合抑酸药与胃黏膜保护剂治疗，建议完善胃镜检查明确诊断。
日常可少量食用山楂、陈皮等助消化食材，避免暴饮暴食，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。若症状超过两周未缓解或出现体重下降，需及时消化内科就诊。
