腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，减轻神经根压迫。症状缓解后逐步恢复活动，避免久坐久站。日常可使用腰围支撑，但连续佩戴不超过3小时。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症水肿。牵引治疗采用间歇性牵引模式，重量从体重的1/3开始逐渐增加，每次20分钟。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。红外线照射每日1次，配合低频脉冲电刺激效果更佳。
3、药物治疗塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用减轻肌肉痉挛。急性期可短期使用甘露醇注射液脱水减压。疼痛剧烈时遵医嘱使用氨酚羟考酮片。
4、微创介入治疗经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，术后次日可下床。胶原酶溶核术将酶制剂精准注射至突出部位，溶解变性胶原纤维。射频消融术用高温使突出物皱缩，适合包容型突出。等离子髓核成形术通过低温消融降低椎间盘内压力。
5、手术治疗椎间盘切除术适用于马尾综合征或足下垂等严重病例，需切除病变椎间盘。椎间融合术在切除椎间盘后植入cage融合器，配合椎弓根钉固定。人工椎间盘置换术保留节段活动度，适合年轻患者。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰搬重物。
日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，驾车时加装腰靠。游泳和吊单杠可增强腰背肌力量，倒走训练改善脊柱平衡。搬运重物时保持腰部直立，用腿部力量起身。饮食补充钙质和维生素D，戒烟防止椎间盘营养障碍。若出现大小便失禁或下肢肌力下降需立即就医。
