性冷淡可能由心理因素、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用、不良生活习惯等原因引起。性冷淡主要表现为性欲减退或缺失，可通过心理咨询、激素治疗、调整用药、改善生活方式等方式干预。
1、心理因素长期焦虑、抑郁或人际关系紧张可能导致性欲下降。童年创伤、性心理障碍或伴侣关系不和谐会直接影响性兴奋的生理反应。认知行为疗法和伴侣共同参与的心理疏导有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物辅助治疗。
2、激素水平异常睾酮或雌激素分泌不足会显著降低性欲，常见于更年期女性、垂体功能减退或甲状腺疾病患者。血液检查可发现促卵泡激素异常，需通过戊酸雌二醇片等激素替代治疗。男性可考虑十一酸睾酮软胶囊改善因雄激素缺乏导致的性功能障碍。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能损伤血管和神经功能，导致性唤起障碍。心血管疾病患者因担心发病而回避性活动的情况较多。控制原发病的同时，使用西地那非片等药物可改善血流，但须在医生评估心血管风险后使用。
4、药物副作用长期服用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药、降压药或化疗药物可能抑制性欲。药物通过影响多巴胺、5-羟色胺等神经递质干扰性反应。可与主治医生协商调整用药方案，如更换为米氮平片等对性功能影响较小的替代药物。
5、不良生活习惯长期熬夜、酗酒或吸烟会降低睾酮水平，久坐缺乏运动影响盆腔供血。过度减肥造成的营养不良也会导致性激素合成不足。建议保持每周3次有氧运动，限制酒精摄入每日不超过25克，保证7-8小时睡眠。
建议保持均衡饮食，适当增加牡蛎、坚果等含锌食物促进激素分泌。伴侣间加强情感交流，避免将性表现与自我价值过度绑定。若症状持续超过3个月或伴随其他身体异常，需到内分泌科或心理科进行系统评估。规律作息和适度运动有助于改善整体身体机能，从而间接提升性欲水平。
