小腿酸胀可能与过度运动、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢深静脉血栓、低钾血症等原因有关。小腿酸胀通常表现为肌肉疲劳感、局部肿胀或疼痛，严重时可影响正常行走。
1、过度运动长时间跑步、登山或突然增加运动量可能导致乳酸堆积，引发小腿肌肉酸胀。这种情况通常伴随肌肉僵硬，休息后症状可缓解。建议运动前后充分拉伸，避免突然增加运动强度，必要时可热敷促进血液循环。
2、静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致小腿酸胀，常伴有血管迂曲、皮肤色素沉着。可能与久站、肥胖等因素有关。穿戴医用弹力袜有助于改善症状，严重时需进行静脉射频消融术或硬化剂注射治疗。
3、腰椎间盘突出腰椎神经根受压时，可能引起放射性小腿酸胀麻木，多伴有腰痛症状。磁共振检查可明确诊断。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，必要时行椎间孔镜微创手术。
4、下肢深静脉血栓血液高凝状态或血管损伤可能导致血栓形成，表现为单侧小腿突发肿胀酸胀。超声检查可确诊。需绝对卧床并遵医嘱使用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等抗凝药物，禁止按摩患肢以防血栓脱落。
5、低钾血症钾离子缺乏时肌肉兴奋性异常，可能引起小腿酸胀无力，常见于腹泻、利尿剂使用等情况。血清钾检测可明确诊断。轻度缺钾可通过食用香蕉、橙子等补钾，严重时需静脉补充氯化钾注射液。
日常应避免长时间保持同一姿势，久坐久站时建议每隔1小时活动下肢。睡眠时可将小腿垫高15厘米促进静脉回流。若酸胀持续超过3天或伴随皮肤发红发热、呼吸困难等症状，需及时就医排查病理性因素。注意控制体重，戒烟限酒，规律进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于改善下肢循环。
