腿痛可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、关节炎、下肢深静脉血栓等原因引起。腿痛通常表现为局部酸痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可能影响行走功能。
1、肌肉劳损长时间站立、剧烈运动或姿势不当可能导致腿部肌肉过度疲劳。肌肉劳损常伴随酸痛感，休息后症状可缓解。热敷或轻柔拉伸有助于改善局部血液循环，减轻不适。避免重复进行高强度运动，适当调整活动强度可预防复发。
2、静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全会导致血液淤积，形成迂曲扩张的静脉。静脉曲张可能引起腿部胀痛、沉重感，傍晚时症状加重。穿戴医用弹力袜可帮助促进静脉回流，严重时需通过硬化剂注射或手术干预。避免久站久坐，抬高下肢有助于缓解症状。
3、腰椎间盘突出椎间盘髓核压迫神经根可引发放射性腿痛，常伴有麻木或刺痛感。这种情况多与长期负重或急性扭伤有关，咳嗽时疼痛可能加剧。保守治疗包括卧床休息、牵引理疗，必要时可行椎间孔镜髓核摘除术。保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼能降低复发风险。
4、关节炎膝关节或髋关节退行性病变会导致活动时关节疼痛，晨起可能出现短暂僵硬。骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善症状。控制体重、减少爬楼梯等负重活动能延缓病情进展。
5、下肢深静脉血栓血液高凝状态或血管内皮损伤可能形成血栓，表现为突发性腿肿、压痛及皮肤发热。这种情况需立即就医，医生可能开具利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等抗凝药物。急性期绝对卧床，禁止按摩患肢以防血栓脱落。长期卧床者应定期活动踝关节预防血栓形成。
日常应注意腿部保暖，避免突然剧烈运动。均衡饮食补充钙质和维生素D，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。如出现持续加重的疼痛、夜间痛醒或伴随发热等症状，应及时到骨科或血管外科就诊。糖尿病患者需定期检查下肢血管神经功能，预防糖尿病足等并发症。
