掉发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。掉发通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮炎症、精神压力等原因引起。
1、调整饮食掉发可能与营养摄入不足有关，适当补充优质蛋白、铁、锌、维生素B族等营养素有助于改善脱发。日常可增加鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、深色蔬菜等食物的摄入。避免高油高糖饮食，减少辛辣刺激食物对头皮的负面影响。
2、改善生活习惯规律作息和减少精神压力对缓解掉发有帮助。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等可促进血液循环。洗头时水温不宜过高，减少染发烫发频率，避免过度拉扯头发。
3、使用药物米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，适用于雄激素性脱发。非那雄胺片通过抑制雄激素转化改善脱发。复方甘草酸苷片具有抗炎作用，适用于斑秃等自身免疫性脱发。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药。
4、激光治疗低能量激光治疗可刺激毛囊活性，促进头发生长。该疗法无创无痛，适用于轻中度脱发患者。需要多次治疗才能见效，通常每周进行2-3次，一个疗程持续数月。治疗期间需配合其他治疗方法，效果更佳。
5、植发手术对于毛囊已坏死的严重脱发，可考虑毛发移植手术。常见术式包括FUE和FUT，将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。术后需要3-6个月恢复期，新发会逐渐生长。手术存在一定风险，需选择正规医疗机构进行。
掉发患者应保持头皮清洁，选择温和的洗护产品，避免使用刺激性强的洗发水。梳头时选择宽齿梳，减少对头发的拉扯。注意防晒，避免紫外线直接照射头皮。保持心情愉悦，必要时可寻求心理疏导。若掉发持续加重或出现斑块状脱发，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
