网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病主要由前臂伸肌过度使用、肌腱退行性变、局部微撕裂或炎症反应引起。
1、休息制动减少手腕伸展动作，避免提重物或反复抓握。使用护具固定肘关节，有助于减轻肌腱牵拉。
2、物理治疗超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能刺激肌腱修复，配合牵拉训练改善肌肉紧张度。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德能短期控制炎症，严重者可考虑富血小板血浆注射。
4、手术治疗保守治疗无效时需行伸肌总腱清创术或肌腱修复术，术后需配合渐进式康复训练恢复关节功能。
日常可冰敷疼痛部位，避免单侧手臂过度负荷，建议选择低强度有氧运动维持上肢肌力。
