背肌筋膜炎可能引起肩部酸痛，常见症状包括局部肌肉僵硬、牵涉痛、活动受限及压痛。疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、受凉或慢性炎症等因素诱发。
1、肌肉劳损：长期重复动作或过度使用背部肌肉可能导致筋膜炎，疼痛可放射至肩部。建议减少负重活动，局部热敷缓解症状。
2、姿势不良：伏案工作或含胸驼背等不良姿势会增加肌肉张力，诱发炎症。调整坐姿并结合拉伸训练有助于改善症状。
3、受凉刺激：寒冷环境易导致肌肉痉挛和血液循环障碍。注意保暖并使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布。
4、慢性炎症：筋膜无菌性炎症可能与免疫异常或代谢障碍有关，表现为持续性酸痛。物理治疗如超声波或冲击波可配合药物使用。
日常应避免久坐不动，每1-2小时活动肩背部，适度进行游泳或瑜伽等低强度运动。疼痛持续加重时需排除颈椎病或肩周炎等疾病。
