背部筋膜炎水肿可通过热敷理疗、药物治疗、局部注射、康复训练等方式缓解。背部筋膜炎水肿通常由劳损、受凉、感染、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射促进血液循环。避免长时间保持固定姿势，每小时活动肩背肌肉。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片缓解痉挛。需在医生指导下使用。
3、局部注射对于顽固性疼痛可采用糖皮质激素联合利多卡因进行痛点注射，每周不超过1次。注射后需保持局部清洁干燥。
4、康复训练进行肩背部拉伸运动如猫式伸展，配合低强度抗阻训练增强肌肉耐力。训练强度以不诱发疼痛为度。
建议睡眠时选择中等硬度床垫，避免提重物及突然转颈动作。若症状持续加重或出现肢体麻木需及时就诊。
