子宫腺肌症患者应避免食用可能加重炎症或影响激素水平的食物水果，主要包括高脂肪红肉、含糖量高的水果、酒精类饮品及辛辣刺激性食物，同时限制豆制品等植物雌激素含量高的食物摄入。
1、高脂肪红肉牛肉、猪肉等红肉含有较多饱和脂肪酸，可能促进前列腺素合成，加重痛经症状。建议选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白替代。
2、高糖水果荔枝、榴莲等含糖量高的水果可能影响血糖波动，间接干扰内分泌平衡。可适量选择蓝莓、苹果等低升糖指数水果。
3、酒精饮品酒精会扩张血管并抑制肝脏雌激素代谢，可能加剧子宫异常出血。各类酒类饮品均需严格限制。
4、辛辣刺激食物辣椒、花椒等刺激性调味品可能加重盆腔充血，诱发或加重下腹疼痛。烹饪时建议使用姜、葱等温和香料。
日常饮食需保持均衡营养，增加深色蔬菜、全谷物及富含omega-3脂肪酸的食物摄入，同时建议记录饮食日志以观察个体耐受差异。
