出现痛经时可以适量喝红糖姜水、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、温蜂蜜水等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好经期护理。
一、食物1、红糖姜水红糖姜水有助于促进血液循环，缓解子宫痉挛，适合寒性痛经人群饮用。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，能改善气滞血瘀型痛经伴随的乳房胀痛症状。
3、桂圆红枣茶桂圆红枣茶可补充铁元素，适合气血虚弱导致的经期下腹坠痛患者。
4、温蜂蜜水温蜂蜜水能舒缓子宫平滑肌紧张，对轻度痛经有缓解作用。
二、药物1、布洛芬布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻痛经症状。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚适用于不能耐受布洛芬的患者，需注意每日最大剂量限制。
3、萘普生萘普生钠可长效缓解中重度痛经，胃肠道不良反应相对较少。
经期避免生冷刺激饮食，保持腹部保暖，疼痛持续加重需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
