手腕骨折后肿胀可通过冰敷消肿、抬高患肢、药物消肿、康复训练等方式缓解。肿胀通常由局部出血、炎症反应、静脉回流受阻、软组织损伤等原因引起。
1、冰敷消肿骨折后48小时内用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，可收缩血管减少出血和渗出。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。
2、抬高患肢将受伤手腕抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。睡眠时可用枕头垫高手臂，日常避免患肢下垂。
3、药物消肿遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、迈之灵片等改善微循环药物。可能与毛细血管通透性增加、淋巴回流障碍等因素有关，常伴随胀痛、皮肤紧绷感。
4、康复训练骨折稳定后逐步进行手指屈伸、腕关节活动度训练，促进血液循环。训练强度需根据愈合情况调整，避免过早负重。
肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛需及时复查，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免辛辣刺激食物影响恢复。
