若出现脾虚情况，可以适量吃山药、红枣、薏米、小米等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益胃，改善脾虚引起的食欲不振和消化不良。
2、红枣红枣具有补中益气的功效，能够帮助改善脾虚导致的气血不足和乏力症状。
3、薏米薏米有利水渗湿的作用，适合脾虚湿重的人群，有助于缓解肢体困重和大便溏稀。
4、小米小米易于消化吸收，能够温和滋补脾胃，适合脾虚引起的慢性腹泻和体虚者食用。
二、药物1、参苓白术散参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食少便溏和肢体倦怠。
2、补中益气丸补中益气丸能够补中益气、升阳举陷，适合脾虚下陷导致的内脏下垂和久泻脱肛。
3、归脾丸归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚引起的失眠多梦和食欲减退。
4、香砂六君丸香砂六君丸能够健脾和胃、理气止痛，适合脾虚气滞导致的脘腹胀满和嗳气吞酸。
脾虚患者日常应注意规律饮食，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等温和运动以增强脾胃功能。
