怀孕中期大便稀可能由激素水平变化、饮食结构调整、肠道菌群失衡、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、监测血糖等方式缓解。
1、激素水平变化孕激素升高会减缓胃肠蠕动，导致食物残渣水分吸收减少。建议少量多餐，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、饮食结构调整孕期营养需求增加可能导致乳制品或高脂食物摄入过量。可暂时减少牛奶摄入，改用低乳糖配方奶粉。
3、肠道菌群失衡孕期免疫力变化可能引发肠道微生态紊乱。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、妊娠期糖尿病血糖异常可能引发渗透性腹泻，常伴有多饮多尿症状。需进行糖耐量检测，必要时使用胰岛素控制血糖。
建议孕妇记录排便情况，避免进食生冷刺激食物，若腹泻持续超过3天或出现脱水症状需及时产科就诊。
