献血前后注意事项主要包括献血前准备、献血中配合、献血后护理以及饮食调整四个方面。
1、献血前准备
献血前需保证充足睡眠，避免熬夜；献血当天应进食清淡食物，避免空腹或食用高脂饮食。
2、献血中配合
献血过程中保持放松心态，配合工作人员操作；若出现头晕等不适症状应立即告知医护人员。
3、献血后护理
献血后需按压针眼10-15分钟，24小时内避免剧烈运动；保持穿刺部位清洁干燥，防止感染。
4、饮食调整
献血后可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，同时多饮水帮助恢复血容量。
献血后应注意观察身体状况，如出现持续头晕或乏力等症状应及时就医咨询。
