献血是一种无私奉献的行为，但并非所有人都适合献血。以下人群通常不建议献血：患有传染性疾病如艾滋病、乙肝、丙肝、梅毒等；近期有重大手术或输血史；体重过轻或贫血；孕妇及哺乳期妇女；有严重心血管疾病或呼吸系统疾病；近期有纹身、穿孔等皮肤损伤行为；长期服用某些药物如抗凝剂；有吸毒史或高危性行为者。
献血前需要进行健康筛查，包括测量血压、脉搏、血红蛋白水平等，确保献血者符合健康标准。献血后可能出现短暂头晕、乏力等不适，一般休息后可缓解。献血者应保持充足水分摄入，避免剧烈运动，注意针眼处清洁。
献血后应保持均衡饮食，适当增加富含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于促进血液再生。如有不适及时就医。
