刚开始锻炼后全身酸痛，休息几天后就好了，这样天天锻炼下去可以吗

Question

刚开始锻炼后全身酸痛，然后休息几天后就好了，然后天天锻炼都没感觉了，这样天天锻炼下去可以吗？只要身体不酸痛？

Answer 1

最开始锻炼的时候，身体还未适应下来，所以会有全身酸痛、疲劳无力等感觉。几天下来就会明显好转，慢慢的就不会有了，需要掌握适度的锻炼强度。