经期不建议游泳的原因主要有水温刺激导致痛经、水中细菌感染风险增加、经血外漏污染泳池、剧烈运动加重不适感。
1. 水温刺激冷水可能引发子宫收缩加剧痛经，建议使用暖水袋热敷缓解，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等止痛药物。
2. 感染风险泳池水中病原体可能通过阴道进入生殖系统，诱发阴道炎或盆腔炎，表现为异常分泌物或下腹痛。出现症状需就医，可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片或氟康唑胶囊。
3. 经血污染游泳时经血可能渗漏污染水体，建议选择月经杯等内置式卫生用品，棉条使用不当可能增加中毒性休克综合征风险。
4. 运动影响游泳时水压可能加重盆腔充血，导致腰酸腹胀，可改为散步等低强度运动，严重者需服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸或桂枝茯苓胶囊调理。
经期结束后2-3天再恢复游泳，日常保持外阴清洁干燥，避免生冷饮食，出现持续腹痛或发热应及时妇科就诊。
