海参泡发一般需要经过清洗、浸泡、煮制、再浸泡四个步骤。
海参泡发前需用清水冲洗表面杂质，随后放入无油容器中加纯净水冷藏浸泡24-48小时，期间每8小时换水一次。待海参初步软化后，用纯净水小火煮制30-40分钟至能用筷子戳透，自然冷却后去除沙嘴和内脏。将处理好的海参再次放入纯净水中冷藏浸泡24-36小时，直至体积膨胀至原大小2-3倍即为泡发完成。需注意全程使用无油器具和纯净水，避免接触食盐或洗涤剂，冷藏温度建议保持在0-4摄氏度。
泡发好的海参应尽快食用或冷冻保存，建议搭配小米、菌菇等食材炖煮以保留营养。
