冬天皮肤干燥痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、使用药物缓解等方式改善。该症状通常由气候干燥、皮肤屏障受损、过敏反应、皮肤病等原因引起。
1. 加强保湿选择含尿素、神经酰胺的保湿霜，每日涂抹2-3次，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品。
2. 调整洗浴习惯水温不超过38℃，洗浴时间控制在10分钟内，选用弱酸性沐浴露。减少搓澡频率，避免破坏皮肤屏障。
3. 改善环境湿度室内湿度维持在40％-60％，可使用加湿器。避免长时间接触暖气，穿着纯棉透气衣物。
4. 药物缓解严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏、他克莫司软膏等药物。伴随皮屑红斑需排查特应性皮炎等皮肤病。
日常多饮水，适量摄入富含维生素A、E的食物，避免过度抓挠。症状持续加重或出现皮肤破损需及时就医。
