阴道松弛可能由自然衰老、妊娠分娩、激素水平下降、盆底肌损伤等原因引起，可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频紧致、手术修复等方式改善。
1、自然衰老随着年龄增长，胶原蛋白流失导致阴道黏膜变薄、弹性纤维减少。建议坚持凯格尔运动增强盆底肌张力，无须特殊治疗。
2、妊娠分娩胎儿经阴道分娩时会过度拉伸盆底肌肉及筋膜。产后可进行生物反馈治疗，配合电刺激促进组织修复。
3、激素水平下降绝经后雌激素减少使阴道壁萎缩。可在医生指导下使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶囊，同时补充大豆异黄酮。
4、盆底肌损伤慢性咳嗽、便秘等长期腹压增高可能导致盆底肌松弛。症状严重者需考虑阴道紧缩术或吊带悬吊术等手术治疗。
日常可多吃富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄，避免久蹲久站等增加腹压的行为，产后42天起应系统进行盆底康复训练。
