植物神经紊乱可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式调治。植物神经紊乱通常由长期压力、作息紊乱、躯体疾病、遗传倾向等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，每日固定睡眠时间不少于7小时，避免熬夜。饮食均衡摄入富含B族维生素的小米、燕麦等全谷物，减少咖啡因摄入。
2、心理干预认知行为疗法可帮助识别并改善负面思维模式，正念训练有助于缓解躯体化症状。建议每周进行3次以上放松训练，如腹式呼吸练习。
3、药物治疗可能与下丘脑功能失调、神经递质失衡有关，常表现为心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等调节神经功能药物。
4、物理治疗经颅磁刺激等物理疗法可改善自主神经调节功能。建议配合温水浴、穴位按摩等辅助手段，水温控制在38-40摄氏度为宜。
日常可练习八段锦等舒缓运动，避免剧烈运动加重症状，症状持续加重时需及时就诊神经内科。
