预防膀胱癌可通过戒烟限酒、减少职业暴露、增加饮水量、控制慢性感染等方式降低风险，高危人群需定期筛查。
1、戒烟限酒：烟草和酒精是膀胱癌明确危险因素，烟草中致癌物经尿液排泄直接刺激膀胱黏膜，长期饮酒可能削弱免疫功能。建议彻底戒烟并限制酒精摄入。
2、职业防护：接触染料、橡胶、皮革等化工产品的职业人群需严格佩戴防护装备，避免芳香胺类物质通过皮肤或呼吸进入体内代谢后损伤膀胱。
3、足量饮水：每日饮水超过2000毫升可稀释尿液中致癌物浓度，减少其在膀胱滞留时间。建议分次饮用，避免长时间憋尿。
4、控制感染：长期泌尿系统感染或血吸虫病可能导致膀胱黏膜反复损伤，需及时治疗尿路感染，血吸虫流行区居民应做好水源防护和驱虫治疗。
40岁以上有吸烟史或家族史者建议每年进行尿常规及膀胱超声检查，日常多摄入十字花科蔬菜和浆果类水果。
