乳汁的产生主要与催乳素分泌、乳腺腺泡发育、婴儿吸吮刺激、神经内分泌调节等因素有关。
1、催乳素分泌产后垂体前叶分泌大量催乳素，直接作用于乳腺腺泡上皮细胞，促进乳汁合成。哺乳期保持充足睡眠有助于维持催乳素水平。
2、乳腺腺泡发育妊娠期雌激素和孕激素促使乳腺导管分支增多，腺泡充分发育为泌乳做准备。产后激素水平变化启动泌乳功能。
3、吸吮刺激婴儿吸吮动作通过神经反射促进催产素释放，引发喷乳反射。规律哺乳能维持乳汁持续分泌。
4、神经内分泌调节下丘脑-垂体轴通过反馈机制调节相关激素分泌。情绪紧张可能通过肾上腺素抑制催乳素分泌。
哺乳期建议保持均衡饮食，每日增加500大卡热量摄入，多食用优质蛋白和富含维生素的食物，避免酒精和咖啡因。
