乳汁过多可通过调整哺乳频率、冷敷缓解胀痛、手法挤奶、减少催乳食物摄入等方式改善。乳汁分泌过多通常由哺乳方式不当、催乳食物过量、激素水平异常、乳腺导管堵塞等原因引起。
1、调整哺乳频率延长单侧哺乳时间至15分钟以上，确保乳汁排空，减少频繁换边刺激。建议使用单侧哺乳后，另一侧仅挤出少量缓解胀痛。
2、冷敷缓解胀痛哺乳间隙用冷藏毛巾冷敷乳房10分钟，抑制局部血液循环。家长需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
3、手法挤奶拇指与食指呈C型按压乳晕后方，规律挤压排出适量乳汁。建议家长在专业人员指导下学习正确手法，避免损伤乳腺组织。
4、减少催乳食物暂停食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高脂催乳膳食，改为清淡饮食。乳汁过多可能与垂体泌乳素瘤有关，表现为持续溢乳伴头痛，需进行血清泌乳素检测。
日常穿着支撑型哺乳文胸避免压迫，若出现发热或硬块持续24小时未缓解，需及时排查乳腺炎。
