经期天数是指女性每次月经出血持续的时间，通常为3-7天，具体时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯等因素影响。
1、激素水平雌激素和孕激素的周期性变化直接影响子宫内膜脱落速度，激素波动可能导致经期缩短或延长。
2、子宫内膜厚度月经是子宫内膜周期性脱落的过程，内膜增厚程度与经期长短呈正相关，过度增生可能延长经期。
3、生活习惯长期熬夜、压力过大或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致经期紊乱。
4、病理因素子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能破坏宫腔环境，表现为经期延长或出血量异常。
建议记录月经周期变化，若持续超过7天或伴随严重痛经应及时妇科就诊，日常避免经期过度劳累。
