月经血瘀可能由情绪压力、受寒、气血不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、情绪压力长期焦虑或抑郁可能导致肝气郁结，影响血液循环，形成血瘀。建议通过冥想、倾诉等方式缓解压力，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、血府逐瘀胶囊等药物。
2、受寒经期淋雨或贪食生冷会使寒邪凝滞血脉。日常注意保暖腹部，饮用姜枣茶驱寒，疼痛明显时可使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经药物。
3、气血不足过度节食或慢性失血会导致推动血液运行的动力不足。需增加瘦肉、动物肝脏等补铁食物，中药可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等补益类制剂。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫可能阻碍经血排出，常伴有经量增多、血块增大。需超声确诊后选择桂枝茯苓胶囊等化瘀药物，较大肌瘤需考虑手术剔除。
经期避免剧烈运动，适量饮用玫瑰花茶帮助行气活血，若血块持续增多或痛经加剧应及时妇科就诊。
