月经周期40天时，排卵期通常在下次月经前14天左右，可通过基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察、超声监测等方法推算。
1、基础体温监测每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律。
2、排卵试纸检测从月经第10天开始每日使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素水平，强阳性后24-48小时内可能排卵。
3、宫颈黏液观察排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状，拉丝度可达8-10厘米，黏液性状变化提示排卵临近。
4、超声监测月经周期第10-12天开始通过阴道超声监测卵泡发育，当卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。
建议结合多种方法提高准确性，保持规律作息有助于维持月经周期稳定，若长期周期紊乱建议就医检查激素水平。
