长期减肥导致闭经可能与过度节食、营养失衡、体脂率过低、下丘脑功能抑制等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养素、恢复体重、药物治疗等方式改善。
1、过度节食长期热量摄入不足会导致身体启动保护机制，抑制生殖系统功能。建议逐步增加热量摄入至每日基础代谢需求，避免严格限制碳水化合物。
2、营养失衡缺乏优质蛋白、必需脂肪酸等关键营养素会影响激素合成。需保证每日摄入足量鱼肉蛋奶，必要时可补充复合维生素片、铁剂、葡萄糖酸锌等营养素补充剂。
3、体脂率过低女性体脂率低于17％可能干扰雌激素分泌。通过科学增肌使体脂率恢复至20％-25％，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物调节月经周期。
4、下丘脑抑制长期压力与代谢紊乱可能导致下丘脑性闭经。表现为促性腺激素水平降低，可配合使用枸橼酸氯米芬片、尿促性素等药物促进排卵功能恢复。
建议保持每周3-5次中等强度运动，每日摄入300克深色蔬菜及200克水果，定期监测体重变化幅度不超过5％。若闭经持续6个月以上需进行妇科内分泌检查。
