怀孕头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖孕妇新陈代谢加快可能导致血糖波动，表现为头晕伴冷汗。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，必要时检测血糖。
2. 体位性低血压子宫增大压迫血管，突然起身时脑部供血不足引发头晕。改变体位需缓慢，起床时先坐起30秒再站立。
3. 贫血妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，出现头晕乏力。可遵医嘱补充硫酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，表现为头晕伴视物模糊。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
孕妇应保持充足休息，避免长时间站立，头晕持续或加重需及时产科就诊。每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，配合新鲜蔬菜水果促进铁吸收。
