例假期间可以适量饮用玫瑰花茶。玫瑰花茶具有舒缓情绪、缓解痛经的作用，但需注意避免过量饮用或饮用过浓的茶汤。
1、舒缓情绪
玫瑰花茶含有芳香物质，有助于缓解经期紧张焦虑情绪，适合情绪波动较大的女性。
2、缓解痛经
玫瑰花茶具有轻度活血化瘀作用，可帮助改善经血不畅导致的轻度痛经症状。
3、补充水分
经期身体易失水，温热的玫瑰花茶能补充体液，避免饮用过凉刺激子宫收缩。
4、注意事项
经量过多者应减少饮用，体质虚寒者避免空腹饮用，出现不适立即停用。
经期饮食宜温热清淡，可配合适量运动促进血液循环，若痛经严重建议及时就医检查。
