月经期间可以适量饮用玫瑰花泡水，玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经的作用，适合经期情绪波动或经血不畅的女性。
1、活血调经玫瑰花含单宁酸和维生素C，能促进血液循环，帮助缓解经期血块排出不畅的情况，但月经量过多者需谨慎。
2、缓解焦虑玫瑰花芳香成分可调节自主神经，减轻经期烦躁、乳房胀痛等不适，建议搭配少量枸杞或红枣增强安神效果。
3、补充水分温热的玫瑰花茶能替代冷水摄入，避免寒冷刺激引发子宫收缩，同时补充经期流失的体液。
4、注意事项体质虚寒者宜搭配3-5片生姜，阴虚火旺人群可添加5-10朵菊花平衡药性，避免长期大量饮用。
经期饮食宜温忌凉，可同步食用红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补饮品，避免剧烈运动及生冷食物刺激。
