脾胃不和可通过饮食调节、规律作息、情绪管理和中医调理等方式改善，饮食调理可适量食用山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可遵医嘱使用参苓白术散、香砂养胃丸、保和丸、健脾丸等药物。
一、食物1、山药山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
2、小米小米性温味甘，易消化吸收，具有健脾和胃功效，适合脾胃虚弱者长期食用。
3、南瓜南瓜含有丰富果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜，促进胃肠蠕动，缓解脾胃不适。
4、红枣红枣具有补中益气、养血安神作用，可改善脾胃虚弱导致的面色萎黄、乏力等症状。
二、药物1、参苓白术散参苓白术散具有健脾益气功效，适用于脾胃虚弱引起的食少便溏、肢倦乏力等症状。
2、香砂养胃丸香砂养胃丸能温中和胃，用于脾胃虚寒导致的胃脘隐痛、呕吐清水等症状。
3、保和丸保和丸具有消食导滞作用，适用于饮食积滞引起的脘腹胀满、嗳腐吞酸等症状。
4、健脾丸健脾丸可健脾开胃，用于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等症状。
脾胃不和者应注意饮食规律，避免生冷油腻食物，保持心情舒畅，适当运动有助于改善脾胃功能。
