长期饮用鱼腥草水通常对身体无害，但需注意过敏反应、脾胃虚寒者慎用、过量可能引发胃肠不适及药物相互作用等潜在风险。
1. 过敏反应鱼腥草含挥发油成分可能诱发过敏，表现为皮肤瘙痒或呼吸困难。过敏体质者初次饮用需观察反应，出现症状应立即停用并就医。
2. 脾胃虚寒鱼腥草性寒凉，长期过量可能加重腹痛腹泻等虚寒症状。胃肠功能较弱者可减少饮用频率或配伍生姜等温性食材。
3. 胃肠刺激每日超过30克干品可能刺激胃肠黏膜，引发恶心腹胀。建议新鲜鱼腥草每日不超过100克，干品控制在10克以内。
4. 药物相互作用鱼腥草可能增强抗凝药物效果，与华法林等合用时需监测凝血功能。服用免疫抑制剂或降压药者应咨询医生。
健康人群适量饮用鱼腥草水有助于清热解毒，建议每周3-4次为宜，出现不适及时停用并就医评估。
