男性冬季可适量饮用红茶、普洱茶、桂圆红枣茶、生姜红糖茶等暖身茶饮，也可遵医嘱使用黄芪精、生脉饮、金匮肾气丸、右归丸等温补药物。建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮用浓茶，长期不适需就医评估。
一、食物1. 红茶红茶性温含茶多酚，可促进血液循环，适合手脚冰凉者冬季饮用。
2. 普洱茶熟普洱茶醇厚暖胃，有助于消化代谢，适合饮食油腻人群。
3. 桂圆红枣茶桂圆红枣补气血，改善冬季疲劳感，血糖偏高者应减量。
4. 生姜红糖茶生姜驱寒红糖暖中，对风寒初期鼻塞流涕有缓解作用。
二、药物1. 黄芪精用于气虚畏寒，含黄芪皂苷可增强免疫力，阴虚火旺者慎用。
2. 生脉饮改善气阴两虚型疲劳，含人参麦冬五味子，感冒发热时停服。
3. 金匮肾气丸温补肾阳，适用于腰膝酸冷夜尿频多，高血压患者需医师指导。
4. 右归丸针对肾阳不足引起的畏寒肢冷，含肉桂附子等温热成分。
冬季饮茶建议选择上午饮用，避免影响睡眠，合并慢性疾病者饮用药茶前应咨询中医师。
