胸闷气短心慌可能由情绪紧张、过度劳累、贫血、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息补血、药物扩张血管等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致自主神经紊乱时可能引发心悸，建议通过深呼吸训练缓解症状，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
2、过度劳累长期熬夜或剧烈运动后心肌耗氧增加，可能出现暂时性缺氧表现，需立即停止活动并卧床休息，可配合吸氧改善症状。
3、贫血血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，常伴随头晕乏力，需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加红肉动物肝脏摄入。
4、冠心病冠状动脉狭窄可能诱发心绞痛，典型表现为胸骨后压榨性疼痛，需使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片扩张血管，必要时行支架手术。
日常需避免吸烟饮酒，保持规律作息，突发持续性胸痛时应立即舌下含服硝酸甘油并拨打急救电话。
