头疼呕吐发冷可能由睡眠不足、受凉感冒、胃肠炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、物理降温、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致植物神经紊乱，引发血管痉挛性头痛伴恶心。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、受凉感冒病毒感染引发体温调节中枢异常，出现寒战伴前额胀痛。可用温水擦浴物理降温，适当补充维生素C增强免疫力。
3、胃肠炎病原体感染胃肠黏膜导致反射性呕吐，伴随电解质紊乱性头痛。需口服补液盐预防脱水，严重时可使用蒙脱石散、诺氟沙星等药物。
4、偏头痛三叉神经血管异常激活引发搏动性头痛，常伴畏光呕吐。急性期可用布洛芬缓解症状，反复发作需排查诱因。
出现持续剧烈头痛伴喷射性呕吐或高热时，应立即就医排除脑膜炎等急重症，日常注意监测体温变化并及时补充水分。
