发烧时建议优先选择冷敷降温，热敷可能加重体温升高。体温调节方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、退热贴使用、药物降温。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免酒精擦浴刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额、腋窝等部位，每次不超过20分钟，防止局部冻伤。
3、退热贴使用凝胶退热贴通过水分汽化吸热降低局部温度，适合儿童及皮肤敏感者，需定时更换。
4、药物降温体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药，避免与物理降温同时进行。
发烧期间应保持室内通风，每日饮水不少于2000毫升，体温持续超过3天或出现嗜睡等症状需及时就医。
