眼圈发黑可通过调整作息、局部护理、营养补充、医疗干预等方式改善，通常由睡眠不足、血液循环不良、过敏反应、贫血等原因引起。
1、调整作息长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，建议固定就寝时间，避免睡前使用电子设备，必要时可短期服用褪黑素调节睡眠周期。
2、局部护理冷敷可收缩血管减轻淤青，温热毛巾敷眼能促进血液循环，配合含维生素K的眼霜可改善毛细血管通透性。
3、营养补充缺铁性贫血患者需增加红肉、动物肝脏摄入，维生素C缺乏者可补充柑橘类水果，必要时口服铁剂和维生素C片剂。
4、医疗干预过敏性鼻炎引发的黑眼圈需使用氯雷他定抗组胺药，慢性肾病导致的水肿性黑眼圈需利尿治疗，需经专科医生评估后用药。
日常可多食用富含维生素K的西蓝花、菠菜，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾功能及内分泌疾病。
