女性怕冷可以适量吃羊肉、红枣、生姜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、鹿茸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于改善贫血和血液循环。红枣含有丰富的维生素C和铁，能够补血益气。生姜具有温中散寒的作用，可以促进血液循环。桂圆具有补血安神的功效，适合气血不足的女性。
二、药物
阿胶具有补血滋阴的功效，适用于血虚怕冷的女性。当归能够活血补血，改善女性气血不足的症状。黄芪具有益气固表的作用，可以增强机体抵抗力。鹿茸具有温补肾阳的功效，适合肾阳虚导致的怕冷症状。
日常生活中可以适当进行有氧运动，如快走、瑜伽等，促进血液循环，改善怕冷症状。
