来大姨妈头晕可能与激素波动、缺铁性贫血、低血糖、经前期综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、心理疏导等方式缓解。
1、激素波动：月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、天麻素片等药物缓解症状。
2、缺铁性贫血：经血流失可能导致铁元素缺乏，血红蛋白携氧能力下降引发头晕。日常可增加红肉、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
3、低血糖：经期食欲减退或饮食不规律可能引发血糖波动。表现为头晕伴冷汗、手抖等症状。建议少量多餐，随身携带糖果，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻喷剂、阿卡波糖片等药物。
4、经前期综合征：可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随头痛、乳房胀痛等症状。可通过热敷腹部、限制盐分摄入缓解，必要时遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、丹莪妇康煎膏、维生素B6片等药物调节内分泌。
经期应避免过度劳累，适当补充含铁丰富的食物如菠菜、红枣，若头晕持续加重或伴随意识模糊需及时就医。
