发烧后可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式进行物理降温。
1、温水擦浴使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过30分钟，需观察局部皮肤避免冻伤，婴幼儿禁用冰敷。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，定时开窗通风，减少衣物和被褥覆盖，促进机体散热。
4、补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量不少于2000毫升，有助于促进新陈代谢和汗液蒸发散热。
物理降温期间需每2小时监测体温，若持续高热超过38.5℃或出现意识改变，应及时就医排查感染性疾病。
