视疲劳可通过调整用眼习惯、眼部护理、药物治疗及物理疗法等方式缓解。
1、用眼习惯
避免长时间近距离用眼，每30分钟远眺或闭眼休息5分钟，保持环境光线柔和均匀。
2、眼部护理
热敷可促进眼周血液循环，人工泪液能缓解干眼症状，建议选择不含防腐剂的产品。
3、药物治疗
遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液或维生素B12滴眼液等缓解症状。
4、物理疗法
眼周穴位按摩可放松睫状肌，视功能训练有助于调节能力恢复，需在专业人员指导下进行。
日常可适量食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼及坚果等富含护眼营养素的食物，避免在黑暗环境中使用电子设备。
